వేసవికాలంలో మనం తప్పకుండా తినాల్సిన ఆహారాల్లో చియా సీడ్స్‌ ఒకటి. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ఏమేం ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం రండి.
మన శరీరంలో ఒక ఖనిజం లోపిస్తే మనకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయట. మరి ఆ ఖనిజం ఏంటో, ఏ ఆహారాల తినడం ద్వారా ఆ లోపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం రండి.
ప్రొటీన్‌ పౌడర్లు రోజూ వాడటం ఎంత మాత్రమూ మంచిది కాదని ఐసీఎంఆర్‌ తెలిపింది. ఈ విషయమై ఇంకా ఏం చెబుతోందంటే?
బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనల్లో ఉన్న వారు బ్లాక్‌ కాఫీ తాగడం ద్వారా ఉత్తమమైన ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
పకోడీలు, బజ్జీలు, ఆలూ ఫింగర్స్‌ లాంటి ఆయిలీ ఫుడ్స్‌ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. మరి అవి తిన్నతర్వాత కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే?
బరువు తగ్గాలనే ప్రయత్నంలో ఉన్న వారు చిరు తిండిని తినాలనుకున్నప్పుడు వేరే ఏమీ తినకుండా కొన్ని పండ్లను ఎంచుకుని తింటే సరిపోతుంది. అవి వారి వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీని మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. ఆ పండ్లు ఏంటంటే..?
వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అందుకు నీటితో పాటు మనకున్న మంచి ఆప్షన్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తినగానే నోట్లోంచి పొగ వస్తుందని పిల్లలు, యువత సరదాగా స్మోక్‌ బిస్కెట్లు, పాన్‌ల్లాంటి వాటిని తింటూ ఉంటారు. అయితే అదెంత మాత్రమూ మంచిది కాదని తమిళనాడు ప్రభుత్వం హెచ్చరిస్తోంది. ఎందుకంటే...?
తీపి తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యంపై కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఎన్నో. అలాంటి వాటి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
నిత్య జీవితంలో టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అలాంటి వారు ఒక్క నెల రోజుల పాటు వాటిని మానేసి చూడండి. మీ ఆరోగ్యం ఎంతో మెరుగుపడుతుంది.
చాలా మంది నెయ్య తింటే శరీరంలో కొలస్ట్రాల్‌ పెరుగుతుందని అనుకుంటారు. మరి దీనిలో నిజం ఎంత? అపోహ ఎంత? తెలుసుకుందాం రండి.
మీరు రకరకాల ఫ్లేవర్లలో దొరికే సోడాలను ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? అవంటే మీకు ఇష్టమా? అవి మీ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావాల్ని చూపిస్తాయో ముందుగా తెలుసుకోండి.
రంజాన్‌ నెలలో అన్ని ప్రాంతాల్లో కంటే హైదరాబాద్‌లో ఏకంగా పది లక్షల బిర్యానీలను తాము డెలివరీ చేశామని స్విగ్గీ ప్రకటించింది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
ఎండాకాలంలో అంతా పుచ్చకాయలు తింటారు. అయితే వాటిలో గింజలను పడేస్తుంటారు. అలా చేయొద్దంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వాటితో బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటున్నారు. అవేంటంటే?
వేసవి కాలంలో మన దాహం తీర్చే సహజమైన రిఫ్రెషింగ్‌ డ్రింక్‌ కొబ్బరి నీళ్లు. అయితే కొందరు మాత్రం వీటిని ఎక్కువ తాగితే ప్రమాదమే అని వైద్యులు అంటున్నారు. ఎవరంటే..?
