Can Stress Reduce A Woman’s Ability To Get Pregnant?
Pregnant: ఒకప్పుడు ఒక్కో స్త్రీ తక్కువలో తక్కువ ఆరేడుగురు పిల్లలను కనేవారు. ఒకరు పుట్టడమే కష్టంగా మారింది. కొందరికైతే గర్భం దాల్చినా, వెంటనే అబార్షన్లు అవుతున్నాయి. గర్భం దాల్చకపోవడానికి, గర్భస్రావం కావడానికి ఒత్తిడే కారణం అని ఇటీవలి అధ్యయనంలో నిరూపితమైంది.
గర్భం ధరించే స్త్రీ సామర్థ్యాన్ని ఒత్తిడి తగ్గించగలదా? కాలానుగుణంగా వచ్చే ఒత్తిడి మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకూడదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి , వంధ్యత్వానికి తీవ్ర స్థాయి మధ్య సంబంధం ఉంది.
చదవండి: Stressని తగ్గించే బెస్ట్ ఆయుధం ఇదే..!
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వలన సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం, అండాశయ కార్యకలాపాలు పెరగడం వంటి గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే రెండు విషయాలు సంభవించవచ్చు. సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గిన సందర్భాల్లో, ప్రత్యేకించి మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఒక స్పష్టమైన వివరణ ఉంది – ఆ వ్యక్తి సెక్స్ చేసే మూడ్‌లో లేడు, అంటే వారు గర్భవతి కావడానికి తగినంత సెక్స్ కలిగి ఉండరు. మరోవైపు, అనోవ్లేట్ చేయడం లేదా గుడ్డు విడుదల చేయడంలో విఫలమవడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు అండోత్సర్గము చేయకపోతే, మీరు గర్భవతి కాలేరు. దీర్ఘకాలిక లేదా అధిక ఒత్తిడి అండోత్సర్గానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన రెండు హార్మోన్ల ద్వారా అండోత్సర్గము నియంత్రణ కలిగి ఉంటుంది. అధిక మొత్తంలో భావోద్వేగ లేదా శారీరక ఒత్తిడి పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఈ హార్మోన్ల విడుదలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా గుడ్డును విడుదల చేయడంలో అంతరాయం కలుగుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి, ఎక్కువ శారీరక శ్రమ, అండోత్సర్గాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సంతానోత్పత్తి రోగులకు సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని ప్రసిద్ధ పద్ధతులు: ఆక్యుపంక్చర్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం, ధ్యానం, నడక, యోగా మొదలైనవి. గైడెడ్ ఇమేజరీ సంగీతాన్ని వినడం మసాజ్ థెరపీ లాంటివి అలవాటు చేసుకోవాలి.
