Nose Bleeding : వేసవి(Summer)లో వేడి విపరీతంగా ఉంటుంది. వేసవిలో అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు(Health Problems) తలెత్తుతాయి. ఎండ కారణంగా ఒక్కోసారి కళ్లు తిరగడం, తలనొప్పి, ముక్కు నుంచి రక్తం కారుతుంది. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత(temperature)లు పెరగడం వల్ల గాలిలో తేమ తగ్గుతుంది. ఇది ముక్కు రంధ్రాలు పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. ముక్కు పొడిబారడం వల్ల సిరలు ఎండిపోయి.. పగిలి పుండ్లు పడతాయి. దీంతో ముక్కు నుంచి రక్తం కారుతుంది.
ఈ ముక్కు నుంచి రక్తం సమస్య 3 నుండి 10 సంవత్సరాల పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కానీ వృద్ధులు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడవచ్చు. నాసికా అలెర్జీలు, అంతర్గత సిరలు లేదా రక్త నాళాలు దెబ్బతినడం, శరీరంలో పోషకాల కొరత, అధిక రక్తపోటు(Blood Pressure), అధిక వేడి, అధిక తుమ్ములు, జలుబు లేదా వేగంగా ముక్కు రుద్దడం వంటివి కూడా ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు. ఈ రెమెడీని పాటిస్తే రక్తస్రావం ఉండదు.
చదవండి :Viral : 7సీట్ల ఆటో ఎక్కాం గానీ.. 7సీట్ల సైకిల్ చూశారా
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి
ఎండ వేడిమికి శరీరం(Body) చాలా ఇబ్బంది పడుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో శరీరాన్ని వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి. వీలైనంత ఎక్కువ నీరు(water) త్రాగాలి. వేసవిలో శరీరానికి చెమట(Swet) ఎక్కువగా పట్టడం వల్ల నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి ద్రవపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. సాదా నీరు తాగడమే కాకుండా కొబ్బరినీళ్లు, పండ్ల రసం, సిరప్ వంటివి తాగవచ్చు.
పొరపాటున ఈ ఆహారాలు తినకండి
వేసవిలో వేడి ఆహారాన్ని తినకూడదు. వేడి ఆహారాన్ని(Hot Food) తినడం వల్ల ముక్కులోని రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని కారణంగా, ముక్కు(nose) నుండి రక్తం రావడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో వీలైనంత వరకు వేడి, వేడి, మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు.
చల్లని లేదా వేడి ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి
ముక్కు నుండి రక్తం కారుతున్నప్పుడు చల్లని లేదా వేడి ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి. కోల్డ్ ప్యాక్‌ను ముక్కు పైన ఉంచాలి, హాట్ ప్యాక్‌ను ముక్కు క్రింద ఉంచాలి. ఇది రక్త నాళాలలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తస్రావం(Bleeding) ఆగిపోతుంది.
