Cucumber : దోసకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దోసకాయ తినడం చర్మానికి మాత్రమే కాదు. కడుపుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరం. దోసకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. దోసకాయ(Cucumber) తినడం వల్ల శరీరంలో నీటి లోపాన్ని దూరం అవుతుంది. అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. దోసకాయలో కేలరీలు, కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం(sodium) తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. దోసకాయ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకునేందుకు నిర్వహించిన పరిశోధనలో దోసకాయలో విటమిన్ కె, విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని తేలింది.
చదవండి:Mrunal Thakur: రెచ్చిపోతున్న సీత.. మరీ ఇంత బోల్డ్ అనుకోలేదు పాప!
దోసకాయ తింటే కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్(Side effects) కూడా ఉంటాయి. కఫం సమస్య ఉన్నవారు దోసకాయ తినడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవాలని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ఎందుకంటే అలాంటి వారికి జలుబు, ఫ్లూ, దగ్గు, ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కీరదోసకాయలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ సరైన సమయంలో తీసుకోకపోవడం శరీరానికి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. దోసకాయ తినడానికి సరైన సమయం తెలుసుకుందాం?
చదవండి:Sep నుంచి విశాఖ కేంద్రంగా పాలన.. ప్రతీ ప్రాంతం డెవలప్ చేయడమే లక్ష్యం: సీఎం జగన్
రాత్రిపూట దోసకాయ తినడం వల్ల కఫం సమస్య పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మాత్రమే కాదు.. ఇది కూలింగ్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందుకే రాత్రిపూట దోసకాయ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం(కఫం) పేరుకుపోయి దగ్గు వస్తుంది. రాత్రిపూట దోసకాయ తినడం వల్ల అది ప్రేగు కదలికలను వక్రీకరిస్తుంది. ఇది నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. తరచుగా మూత్రవిసర్జన కూడా సంభవించవచ్చు. దోసకాయ రాత్రిపూట శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అందుకే రాత్రిపూట దోసకాయ తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. పగటిపూట ఖాళీ కడుపుతో దోసకాయ తినడం ప్రయోజనకరం. ఎందుకంటే రోజంతా యాక్టివ్ గా, ఫ్రెష్ గా ఉండాలనుకునే వారు దోసను ఉదయాన్నే తినాలి. దోసకాయను రోజు తినడం వల్ల జీవక్రియ వేగం పెరగడంతో పాటు పొట్ట సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.
