బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే కొన్ని టీలు
బార్లీ టీ
బార్లీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు కడుపు నిండిన భావనను కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్లం-నిమ్మ టీ
అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు శరీరంలో వేడిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
పుదీనా-దోసకాయ టీ
పుదీనా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది కూడా చూడండి: Every women: ప్రతి మహిళకు ఈ విటమిన్లు తప్పనిసరి!
బరువు తగ్గడానికి టీ తాగేటప్పుడు గుర్తించుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు
చక్కెర లేదా తేనె వంటి స్వీటెనర్లను టీలో కలపవద్దు.
రోజుకు 3-4 కప్పులకు మించి టీ తాగవద్దు.
మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
బరువు తగ్గడానికి టీ ఒక మంచి సహాయకారి, కానీ ఇది ఒక మాయా మందు కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు శాశ్వతంగా బరువు తగ్గించగలరు.
ఇది కూడా చూడండి: Ameen Sayani: ప్రముఖ రేడియో హోస్ట్ కన్నుమూత
బరువు తగ్గడానికి ఈ చిట్కాలు కూడా మీకు సహాయపడతాయి
ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు వంటి పోషకమైన ఆహారం తినండి.
సరిపడా నీరు త్రాగండి.
ఒత్తిడిని నివారించండి.
తగినంత నిద్రపోండి.
ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే మీరు ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా బరువు తగ్గించగలరు.
