బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి వారి డైట్‌లో ఏం తీసుకోవాలి, ఏం తినకూడదో తెలుసుకోవాలనే డౌట్‌ ఎప్పు
బయట ఎంతో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే రెడీ టు ఈడ్‌ సలాడ్లను మీరు తరచుగా తింటున్నారా? అవి తినేందుకు ఏ
టాలీవుడ్ బ్యూటీ లావణ్య ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్. ఆమె చాలా ఫిట్‌గా కనిపిస్తూ ఉంటారు. ఇన్ని సంవత్సరాల
ఈ రోజుల్లో చాలామందికి జుట్టు రాలిపోతుంది. దీనికోసం ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్న సమస్య పరిష్క
గర్భధారణ చాలా సున్నితమైనది. చిన్న పొరపాటు జరిగినా.. కడుపులోని బిడ్డపై తీవ్ర దుష్ప్రభావం పడుత
జీవనశైలి మార్పులతో అల్జీమర్స్ ప్రమాదం తగ్గుతుందా? అంటే అవుననే సమాధానమే వినపడుతోంది. జీవనశై
మన ముందు తరం లో ప్రతి ఒక్కరికీ దాదాపు ఈజీగా ఆరేడుగురు సంతానం ఉండేవారు. కానీ, ఇప్పుడు కాలం మారి
మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నారా..? హెల్దీగా వెయిల్ లాస్ కావాలని భావిస్తున్నారా... అయితే ఈ స
వీకెండ్స్‌లో ఫ్యామిలీతో రెస్టారెంట్స్‌కు వెళ్లాలన్నా, ఏదైనా తినాలని హోటల్స్ వెళ్లాలన్నా ఒ
శెనగలు ఆరోగ్య పరంగా మంచి ఆహారం. ఇది ఫైబర్, కాల్షియం, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ కి మంచి మూ
