విటమిన్ సి స్టార్ ఫ్రూట్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగిన పండు. విటమిన్ సి అధికంగా
కొంత మందికి ఎక్కువగా తినే అలవాటు ఉంటుంది. నిజానికి అది ఏమాత్రమూ మంచి విషయం కాదు. అందుకనే ఆ అలవ
ఈ పండ్లను తినడం వల్ల మీ చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు. కానీ.. అన్ని పండ్లు కాదు.. ఏ
కొంత మందికి రాత్రి పొద్దుపోయాక భోజనం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. తిన్న వెంటనే ఇక నిద్రకు ఉపక్రమిస్త
పుదీనా ఆకు ఉండే మెంథాల్ లో సహాజసిద్ధమైన డీకాంగెస్టెంట్ గుణాలున్నాయి. ఇవి శ్వాస కోశ సమస్యల ను
ఇంగువ, ఒక సుగంధ ద్రవ్యం, వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్
తాటి ముంజలు, వేసవిలో లభించే రుచికరమైన పండ్లు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిలో కొన
పచ్చి ఉల్లిపాయలను రోజూ కొరికి తింటే ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. రోజూ పచ్చి ఉల్లి తినడం వల్ల మీరు ఎల
పుచ్చకాయని తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. దీనిని తీసుకుంటే బాడీలో ట్యాక్సిన్స్ బయటికి వెళ్ళిపో
సీ ఫుడ్ లో శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, వి
