ఉదయం లేవగానే పిల్లలతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లను తాగించాలి. కావాలంటే అందులో టీస్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం యాడ్ చేయొచ్చు. రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన 4-5 ఎండుద్రాక్షలను పరగడుపున తినిపించాలి. రోజూ వ్యాయామాలు చేయించాలి. గోరువెచ్చని పాలలో అరటీస్పూన్ ఆవు నెయ్యి కల్పి రాత్రి పడుకునే ముందు వారితో తాగించాలి. స్ట్రాబెర్రీ, అవకాడో, ఓట్స్, యాపిల్స్ వంటి పండ్లను తినిపించాలి.
