పచ్చి పసుపు , అల్లం రెండూ సహజంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి అనేక అనారోగ్యాలు, సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ హెల్తీ డ్రింక్ ను ఉదయాన్నే సిప్ చేయడం వల్ల 5 ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అల్లం, పసుపు రెండూ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. అల్లంలోని జింజెరాల్, పసుపులోని కర్కుమిన్ ఉంటాయి. ఈ మసాలా దినుసులను ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వాపు తగ్గుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
జీర్ణ సమస్యలు:
అల్లం సాంప్రదాయకంగా జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. దీని వల్ల వికారం తగ్గి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. పసుపు జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేయడం ద్వారా జీర్ణ ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. జింజర్ టర్మరిక్ డ్రింక్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. అజీర్తి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ:
పసుపు, అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి. అల్లం పసుపు పానీయంతో మీ రోజును ప్రారంభించడం వలన బలమైన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
పీరియడ్స్ పెయిన్:
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్లం రసం తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో పీరియడ్స్ పెయిన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
పసుపులో కర్కుమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని, గుండె జబ్బుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుందని పరిశోధకులు నిరూపించారు. అలాగే, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ , యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
మెరుగైన ప్రసరణ
అల్లం , పసుపు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. అల్లం రక్త నాళాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే పసుపు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఉదయం అల్లం పసుపు పానీయం రక్త ప్రసరణ, మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు నిర్వహణ
పసుపు బరువు నిర్వహణ కోసం సంభావ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ జీవక్రియను పెంచడం , వాపును తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే అల్లం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
