Prime Minister Modi's favorite food and benefits of parota
Prime Minister Modi: పరోటా అంటే అందరికీ ఇష్టమే. ప్రధాని మోడీకి కూడా పరోటా అంటే చాలా ఇష్టం. ఆయనకు ఇష్టమైన పరోటా రిసిపి సాధారణ పరోటాల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మొరింగ ( మునగ ఆకు)తో చేసిన పరోటా అంటే చాలా ఇష్టం. ఈ పరాటా చాలా పోషకమైనది. రుచికరమైనది. ఇందులోని పోషకాలు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ పరోటా వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
చదవండి: Bill Gates: ఏళ్ల పాటు ఎకానమీ క్లాస్‌లో ప్రయాణం.. ఎందుకంటే..?
మునగాకు పరోటా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
పోషకాలలో ప్రోటిన్, కార్బొహైడ్రేట్, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్, సెలీనియం, విటమిన్ సి, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ బి 6, ఫొలేట్, విటమిన్ ఏ మొదలైన ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.
మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది
ఈ పోషకాలు అన్ని ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలు నగ్గె ఆకులలో కనిపిస్తాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని స్టేబుల్‌గా ఉంచేందుకు సాయపడుతుంది. శరీరంలో వైద్యం శక్తిని పెంచుతుంది. తద్వారా ఎలాంటి గాయం నుంచి త్వరగా కోలుకుంటుంది.
కిడ్నీ ఆరోగ్యం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహిస్తారు
మునగకాయలు, దాని ఆకులు, పువ్వులు మూత్ర పిండాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే ఖచ్చితంగా తినండి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి.
మునగాకును తీసుకోవడం రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడితే, వాటిని మెరుగు పరిచేందుకు మునగాకును ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
పరోటా: మునగాకు పరోటాను గోధుమ పిండిలో కలుపుకుని బంగాళదుంప పరోటా లాగా తింటారు. ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. ప్రధాని మోదీ వయసు 73 సంవత్సరాలు. ఇప్పటికీ అంత ఫిట్ గా ఉంటున్నారు అంటే, ఈ పరోటా కూడా కారణం కావచ్చు. మరి, ఈ పరోటా ని మీరు కూడా ప్రయత్నించి చూడండి.
