Pregnancy: నలభై ఏళ్ల తర్వాత గర్భం అసలు ఛాన్స్ ఉంటుందా..?
నలభై ఏళ్ళు దాటిన తర్వాత గర్భం దాల్చడం అనేది ఒక సవాలుతో కూడుకున్న ప్రక్రియ. ఈ వయసులో స్త్రీలలో గుడ్ల సంఖ్య తగ్గుతూ, సంతానోత్పత్తి రేటు క్షీణిస్తుంది. అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు.
ముందుగా డాక్టర్ని కలిసి హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. డాక్టర్ మీకు, మీ భాగస్వామికి అవసరమైన స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు చేసి, మందులు సూచిస్తారు.
పోషకాహారం, వ్యాయామం, మంచి నిద్ర ఈ మూడింటిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, చేపలు, మాంసం వంటి పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
మీ రుతుచక్రం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎప్పుడు అండోత్సర్గం జరుగుతుందో తెలుసుకుని ఆ సమయంలో గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించాలి.
ఒత్తిడి సంతానోత్పత్తి రేటును దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, ఒత్తిడిని నివారించడానికి యోగా, ధ్యానం వంటి పద్ధతులను అనుసరించాలి.
పురుషుల సంతానోత్పత్తి రేటు కూడా వయసుతో పాటు తగ్గుతుంది. కాబట్టి, పురుషులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించాలి.
ఈ వయసులో గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
పిండంలో జన్యు సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
షుగర్, హైబీపి, ప్రీక్లాంప్సియా వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
ఈ వయసులో కవలలు, ముగ్గురు పిల్లలు పుట్టే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.