Health Tips: గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ తన ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ కాలంలో ఆహారంలో చేర్చబడిన ప్రతిదీ తన శిశువు ఆరోగ్యంపై మంచి లేదా చెడు ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గర్భిణీలు గర్భధారణ సమయంలో అనేక రకాల పదార్థాలు తినాలని.. తాగాలని కోరికలను కలిగి ఉంటారు. ఆ సమయంలో కొందరికీ శీతలపానీయాలు తాగాలని ఉంటుంది. కానీ గర్భధారణ సమయంలో కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల స్త్రీకి, ఆమె కడుపులో ఉన్న బిడ్డకు అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత హాని కలుగుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు-
హార్ట్ బీట్ పెరుగుదల
ఫిజీ, కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. పోషకాలను తక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే కెఫిన్ ప్లాసెంటా ద్వారా శిశువుకు చేరి నాడీ వ్యవస్థ , అడ్రినల్ గ్రంథిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సుమారు 11 గంటల పాటు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలో ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఇది శిశువుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. గర్భిణీలకు కెఫిన్ మోతాదు రోజుకు 200 mg మించకూడదు. NCBI ప్రకారం, 500mg కంటే ఎక్కువ కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలలో గుండె కొట్టుకోవడం,శ్వాస స్థాయిలు నిరంతరం పెరుగుతాయి.
మెదడు నష్టం
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గర్భిణీలు ముఖ్యంగా చక్కెర తీపి సోడాను తీసుకుంటే వారి పిల్లలకు ప్రశ్నలను పరిష్కరించడం. విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం వంటి మానసిక సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది.
పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు
సాచరిన్ ఉండటం వల్ల శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగించే అనేక శీతల పానీయాలు ఉన్నాయి. శీతల పానీయం తీసుకునేటప్పుడు దాని లేబుల్ ఏదైనా హానికరమైన పదార్ధం ఉందా అని తనిఖీ చేయాలి.
ఎముకలకు నష్టం
శీతల పానీయాల రుచికి ఉపయోగించే ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్, ఎముకల నుండి కాల్షియంను తీసుకుంటుంది. కాల్షియం లోపం కారణంగా, ఎముకలు బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది గర్భధారణకు అస్సలు మంచిది కాదు.
అలర్జీకి కారణం
గర్భధారణ సమయంలో కలరింగ్ ఏజెంట్లు, ప్రిజర్వేటివ్‌లు, స్వీటెనర్లు, రుచులు ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇందులో ఉండే చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల మీ బరువు పెరగడంతోపాటు ప్రెగ్నెన్సీలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది మీ పిల్లల అభివృద్ధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కృత్రిమ రుచులలో ఉండే రంగు పిల్లలలో అలెర్జీ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
