Not only women, men also need skin care, know how to use it
Useful Tips: పురుషులు తమ చర్మాన్ని అందంగా, ఆరోగ్యకరంగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీరు మరింత యవ్వనంగా , శక్తివంతంగా ఉంటారు. కాబట్టి ఈరోజు నుండి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో విటమిన్ సిని చేర్చుకోండి. పురుషులు దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం. చర్మ సంరక్షణ అనేది స్త్రీలకే కాదు పురుషులకు కూడా చాలా ముఖ్యం. అవును, 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత, మహిళలు ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటారో పురుషులు కూడా తమ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీరు విటమిన్ సి పుష్కలంగా తీసుకున్నట్లే. యాంటీ ఏజింగ్ కాకుండా, విటమిన్ సి అనేక చర్మ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పురుషులు దీన్ని తమ దినచర్యలో చేర్చుకోవాలి.
చదవండి:Useful Tips: కొలిస్ట్రాల్ తగ్గించాలా..? ఈ పాలు ప్రయత్నించండి..!
చర్మ సంరక్షణలో విటమిన్ సి
సన్‌స్క్రీన్‌తో పాటు, విటమిన్ సి కూడా సూర్యుని హానికరమైన కిరణాలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎండలోకి వెళ్లకపోయినా వృద్ధాప్యానికి విటమిన్ సి ఎంతో అవసరం. విటమిన్ సి అసమాన చర్మం, ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ వంటి చర్మ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషుల చర్మం మహిళల కంటే 20 శాతం మందంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితుల్లో, పురుషుల కంటే స్త్రీల కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి అవసరం. కొల్లాజెన్‌లో సహజంగా లభించే యాసిడ్ రూపంలో విటమిన్ సి ఉందని, ఇది చర్మం వేగంగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి సీరం –
విటమిన్ సి మాత్రలను చూర్ణం చేసి గాజు సీసాలో ఉంచండి. ఇప్పుడు అందులో రోజ్ వాటర్ వేసి మిశ్రమాన్ని బాగా కలపాలి. పౌడర్ బాగా కలిసినట్లు అనిపిస్తే, విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌ను సీసాలో ఉంచండి మరియు మొత్తం ద్రవాన్ని పిండి వేయండి. సీసా లోపల ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా కలిపి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి.
ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి-
ఈ సీరమ్‌ని ఉపయోగించే ముందు, ఫేస్ వాష్‌తో మీ ముఖాన్ని బాగా కడుక్కోండి . తేలికపాటి చేతులతో మీ ముఖంపై నాలుగు నుండి ఐదు చుక్కల విటమిన్ సిని వేయండి. మీకు కావాలంటే దాని మీద ఫేస్ క్రీమ్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ కూడా అప్లై చేసుకోవచ్చు.
చదవండి:Health Tips: బాత్రూంలో దుర్వాసన వస్తోందా..? ఇలా పోగొట్టండి..!
