వేసవి(Summer) ఎండలు రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్నాయి. విపరీతమైన ఎండలకు వడదెబ్బ తగిలి జనాలు చనిపోతున్నారు. అలాంటి వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరూ చల్లని రసం లేదా ఆహారం తీసుకోవాలని కోరుకుంటారు. చాలా మంది ఇంట్లో జ్యూస్ లేదా ఫ్రిజ్ (Fridge)లో పెట్టుకుని తినడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ఫ్రిజ్‌లో నీటిని ఉంచి చల్లగా తాగడం, అలాగే కట్ చేసిన పండ్ల(Fruits)ను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం, కట్ చేసినా, చేయకపోయినా, పండు తాజాగా ఉండాలి అంటే కొన్ని రోజులు ఫిజ్‌లో ఉంచాలి. అయితే అన్ని పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం మంచిది కాదు.
చదవండి: Health Tips : కొబ్బరిబోండంతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే
ఎండాకాలం(Summer) అయినా, వర్షాకాలం అయినా, చలికాలం అయినా ఫ్రిజ్ వాడకం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. తాజా ఆహారం(Food) తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ఫ్రిజ్ (Fridge)లో ఉంచితే రుచి మారి ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. పండ్లు తాజాగా ఉన్నప్పుడే తినాలి. పండ్లను మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన తర్వాత ఫ్రిజ్ లో పెట్టే అలవాటు ఉంటే, లేదా కట్ చేసిన పండ్లను ఫ్రిజ్ లో పెట్టే అలవాటు ఉంటే పుచ్చకాయ పండును ఫ్రిజ్ లో పెట్టకండి. ఫ్రిజ్‌లో పుచ్చకాయ పండు వల్ల కలిగే నష్టమేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
చదవండి: Soaked Food : వీటిని నానబెట్టి తినండి.. రోగాలన్నీ పరార్
పుచ్చకాయ(Watermelon)ను ఫ్రిజ్ (Fridge)లో ఎందుకు పెట్టకూడదో తెలుసా? :
పుచ్చకాయ(Watermelon) పండును ఫ్రిజ్(Fridge)లో ఉంచితే తేమ తగ్గిపోతుంది. కట్ చేసిన పుచ్చకాయ పండును ఫ్రిజ్ లో ఉంచితే ఫుడ్ పాయిజన్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా కోసిన పుచ్చకాయపై బ్యాక్టీరియా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. వేసవిలో పుచ్చకాయ(Watermelon) తినడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. కాని దానిని తప్పుగా సేవించడం వల్ల లాభానికి బదులు నష్టమే కలుగుతుంది.
చదవండి: Diabetes eat mango: డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ మామిడి తినొచ్చా..?
పుచ్చకాయ పండు(Watermelon) తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలున్నాయి:
వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరూ పుచ్చకాయ పండును తినాలి. ఇది నీటి పండు. ఇది మన శరీరానికి నీటిని అందించే పనిని చేస్తుంది. ఎండాకాలంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడానికి పుచ్చకాయను మానేయకండి. బరువు తగ్గడానికి మంచిది. పుచ్చకాయ పండును తీసుకోవడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. పుచ్చకాయ(Watermelon)లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే, ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీకు త్వరగా ఆకలి వేయదు. మీరు ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే, మీ ఆహారంలో పుచ్చకాయ చేర్చండి. ఇందులో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభం అవుతుంది. పుచ్చకాయ పండు(Watermelon)ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ గట్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు బి, సి ఉండటం వల్ల పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది పుచ్చకా. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా పనిచేస్తుంది.
