Best Juice for Anemia
Useful Tips: మల్బరీ జ్యూస్ రక్తహీనతను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వేసవిలో లభించే ఈ పండ్లలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, విటమిన్ సి, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.
హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఆయాసం, తలనొప్పి, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యకు చాలా మంది మందులు వాడుతుంటారు. కానీ, ఈ సమస్యకు ఒక సులభమైన పరిష్కారం మల్బరీ జ్యూస్.
చదవండి:Health Tips: ఈ లక్షణాలు ఎక్కువగా కనపడుతున్నాయా..? స్టమక్ క్యాన్సర్ కావచ్చు..!
మల్బరీ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు:
రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది: మల్బరీ జ్యూస్ లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: మల్బరీ జ్యూస్ లో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది: మల్బరీ జ్యూస్ లోని ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది: మల్బరీ జ్యూస్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మల్బరీ జ్యూస్ వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది: మల్బరీ జ్యూస్ లోని కాల్షియం ఎముకలను బలపరుస్తుంది.
మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: మల్బరీ జ్యూస్ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
రక్తహీనత ఉన్నవారు రోజు ఒక గ్లాసు మల్బరీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు.
మల్బరీ జ్యూస్ తయారీ విధానం:
పండిన మల్బరీ పండ్లను శుభ్రంగా కడిగి, వాటిని మిక్సీలో వేసి బాగా గ్రైండ్ చేయాలి.
అవసరమైతే కొద్దిగా నీరు కలుపుకోవచ్చు.
ఈ జ్యూస్ ను వడగట్టి తాగాలి.
రుచి కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
ఈ సహజ చిట్కాను పాటించడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య నుండి బయటపడొచ్చు.
చదవండి:Health Benefits: ఆలివ్ ఆయిల్ తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా?
