Use of AC in summer.. Advantages and precautions
AC Use: ఎండాకాలంలో, వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ఏసీలను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఎక్కువ సమయం ఏసీలో గడపడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చదవండి:Oily Food : ఆయిల్‌ ఫుడ్‌ ఇష్టమా? తిన్నాక ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
ఏసీ వాడకం ప్రయోజనాలు:
వేడి నుండి ఉపశమనం: ఎండాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఏసీ చల్లని గాలిని అందించడం ద్వారా మనకు చాలా సౌకర్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
గాలి నాణ్యత మెరుగుదల: ఏసీ గాలిలోని దుమ్ము, ధూళి ఇతర కాలుష్యాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
నిద్ర మెరుగుపడటం: చల్లని పరిసరాలలో నిద్రించడం వల్ల మనకు మంచి నిద్ర పడుతుంది.
పనితీరు మెరుగుదల: చల్లని వాతావరణంలో పనిచేయడం వల్ల మన పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
ఏసీ వాడకం దుష్ప్రభావాలు:
చర్మ సమస్యలు: ఏసీ గాలి చర్మం నుండి తేమను తొలగించడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, దురద రావడం, చర్మ వ్యాధులు రావడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
శ్వాసకోశ సమస్యలు: ఏసీ గాలిలోని తేమ తక్కువగా ఉండటం వల్ల దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ఆస్తమా , ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు రావచ్చు.
తలనొప్పి , వికారం: కొంతమందికి ఏసీ లో ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల తలనొప్పి , వికారం వస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం: ఏసీ లో ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి, జలుబు, దగ్గు వంటి అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కండరాల నొప్పులు: ఏసీ లో ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుని నొప్పులు రావచ్చు.
ఏసీ వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తలు:
గది ఉష్ణోగ్రతను చాలా తక్కువగా ఉంచకండి. 24°C నుండి 26°C మధ్య ఉష్ణోగ్రతను ఉంచడం మంచిది.
ఏసీని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయించండి. దీని వల్ల గాలిలో దుమ్ము, ధూళి , ఇతర కాలుష్యాలు చేరకుండా ఉంటాయి.
గాలిలో తేమను పెంచడానికి హ్యుమిడిఫైయర్ ను ఉపయోగించండి.
నీరు ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండండి.
చల్లని గాలి నేరుగా మీ మీద పడకుండా చూసుకోండి.
చదవండి:Mangos: మామిడి పండ్లు ఎక్కువ కాలం ఎలా నిల్వ చేయాలి..?
