Sexual Harassment: స్త్రీలను, హింసను ఒకే నాణానికి రెండు పార్శ్వాలుగా భావించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. పబ్లిక్ ఏరియాలోనే కాదు ఇంట్లో కూడా ఆడపిల్లలు బంధువుల చేతిలో దోపిడీకి గురవుతున్నారు. మన దేశంలోనే కాదు, ప్రపంచంలోనే మహిళలు తమపై జరుగుతున్న అఘాయిత్యాల గురించి అందరికీ చెప్పడానికి సాహసించరు. అందువల్ల సమస్య పెరుగుతోంది. మహిళలపై లైంగిక వేధింపులు కార్యాలయం, కళాశాల, పాఠశాల, బహిరంగ ప్రదేశం, రవాణా లేదా ఆన్‌లైన్ వంటి వివిధ ప్రదేశాలలో జరుగుతాయి. ఈ రోజుల్లో స్త్రీలే కాదు పురుషులు కూడా లైంగిక హింసకు గురవుతున్నారు.
ఇది కూడా చూడండి: Wearing Bra: మహిళలు బ్రా ధరించడం వల్ల ఇన్ని నష్టాలున్నాయా..?
లైంగిక వేధింపు అనేది అవాంఛిత, అనుచితమైన లైంగిక ప్రవర్తన. ఇది శబ్ద, భౌతిక , దృశ్య పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో లైంగిక వ్యాఖ్యలు, లైంగిక అనుకూలతలు, చవకైన జోకులు, సంజ్ఞలు ఉంటాయి. లైంగిక వేధింపు అనేది ఒక రకమైన శారీరక చర్య. ఇందులో సమ్మతి లేకుండా లైంగిక చర్యలు లేదా కార్యకలాపాలు ఉంటాయి. అత్యాచారం, వేధింపులు, అవాంఛిత తాకడం, బలవంతం ఇక్కడకు వస్తాయి.
మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
ఈ లైంగిక వేధింపు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలా ఒకసారి జరిగిందని, మరోసారి జరగదని చాలామంది విస్మరిస్తున్నారు. కానీ అది వారికి తెలియకుండానే వారి మనసును దోచుకుంది. లైంగిక వేధింపులు ఆందోళన, భయాందోళనలు, నిరాశ , పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి. ఈ వ్యక్తులకు తక్షణ మానసిక చికిత్స అవసరం. లేదంటే జీవితాంతం సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
లైంగిక వేధింపుల బాధ నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి
లైంగిక వేధింపులకు గురైన వ్యక్తి భయం లేదా అవమానం కారణంగా దానిని దాచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఇది తప్పు. ఏం జరిగిందో మీరు మీ ప్రియమైన వారికి చెప్పాలి. వాటి నుంచి ఉపశమనం లభించకపోయినా మనసు కాస్త తేలికవుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Sameera Reddy: ఎన్టీఆర్ హీరోయిన్‌ను వాటి సైజ్ పెంచమన్నారా?
కోపం – నిరాశ
మీరు లైంగిక వేధింపులకు గురైనప్పుడు, మీరు దానిని ఎదిరించాలి. వ్యక్తి ఎవరైనా, అతని పనిని వ్యతిరేకించాలి. ఆ క్షణంలో కుదరకపోతే ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత డైరీలో రాసుకోండి. మీ మనసులోని భావాన్ని ఏ రూపంలోనైనా వ్యక్తపరచండి. అది మీ మనస్సులో చెట్టుగా మారనివ్వవద్దు.
ఫిర్యాదు
మీరు లైంగిక వేధింపులకు గురైనట్లయితే, నేరస్థుడిపై ఫిర్యాదు చేయండి. వారిపై తగిన చర్యలు తీసుకోవాలని డిమాండ్ చేశారు. మీరు మీ వేధింపులను కప్పిపుచ్చుకుంటే, ఆ వ్యక్తి చాలా మంది మహిళలను వేధించవచ్చు. ఇతరులు మీలా మారకుండా వెంటనే చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది కూడా చూడండి: Nayanatara: వంద కోట్లు ఇచ్చిన సరే.. అతనితో చేయనన్న నయనతార?
మనస్తత్వవేత్త సహాయం తీసుకోండిWoe
మీ మానసిక స్థితిని బట్టి మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. మీ ప్రయత్నాలన్నీ విఫలమైతే, డిప్రెషన్, ఒత్తిడి అధికంగా ఉంటే, నిపుణులను సంప్రదించి చికిత్స పొందండి.
నమ్మకంగా ఉండండి
తప్పుగా భావించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా చూసుకునే బదులు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి. ఇది గాయం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
