వ్యాయామం చేయకపోతే, మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది. కనీసం రోజులో 30
బొప్పాయి పండును ఎవరైనా తింటారు. పండు తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ.. పండు మా
హై బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ చేయడానికి చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే.. ఉద
విటమిన్లు సి, బి1, బి2, బి3, బి5, ఎ, కె వంటి విటమిన్లు ఉండే మూడు ఖర్జూరాలను ప్రతిరోజూ మూడు పూటలా తిన
దంతాలు తెల్లగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. అయితే.. దాని కోసం టూత్ పేస్టులు మార్చాల్సినఅవసరం ల
మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, కొన్ని ఆహారాలను తినడం మానేయడం మంచిది.
మన ఆరోగ్యం మన జీవనశైలి మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి జీవన శైలి మనల్ని కాపాడుతుంది. ఈ కింది అలవాట్
U.S. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ కూడా ఊబకాయం మరియు అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని
రోజూ గుప్పెడు పల్లీలు తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పల్లీలు పోషకాల సర
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి సాధారణం. కండరాలు పనిచేసినప్పుడు, చిన్న చిన్న గాయాలు ఏర్పడతాయి,
