మహిళలకు ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ రావడం సహజం. ఈ సమయంలో రక్తం, కణజాలం కలిగిన పదార్థం యోని ద్వారా బయట
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి చాలా సాధారణం. ఈ నొప్పి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది చిట్
పీరియడ్స్ ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు ఈ సమయంలో అసౌకర్యం, నొప్పి, మ
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: సోంపు వాటర్ జీర్ణక్రియ రసాలను ఉత్తేజిస్తుంది, ఇది ఆహారాన్ని
చాలా సమాజాలలో, పీరియడ్స్ ఒక అంటరాని అంశంగా పరిగణిస్తారు. ఆడవాళ్లను ఈ సమయంలో దూరంగా ఉంచుతారు,
మనం ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి రోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, చాలామంది అమ్మాయిలు ప
