రోజూ ఉదయం స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. బరువు తగ్గుతారు. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. బాడీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెరుగుతుంది. కండరాలు బలంగా మారుతాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
