క్రమశిక్షణతో వ్యాయామం చేయడాన్ని శిక్షలా భావించకండి. అది మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకునే ప్రక్రియ కాదు. మీకు స్వేచ్ఛను ప్రసాదించే దివ్య సాధనం. అలసట, బద్ధకం, అనారోగ్యాల నుంచి మీకు విముక్తి కలిగించి, రోజంతా తరగని ఉత్సాహాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి మీకేమీ ఖర్చు కాదు. కానీ దాన్ని పాటించకపోతేనే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సి వస్తుంది.
