బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ సమయంలో శరీరానికి చాలా నీరు అవసరం. శరీరం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, అనేక వ్యాధుల ప్రాబల్యం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఈ తీవ్రమైన వేడిలో మిమ్మల్ని , మీ కుటుంబ సభ్యులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ ఆహారాలను తినాలి
హెన్నాను సాంప్రదాయకంగా జుట్టును రంగు వేయడానికి , పోషించడానికి ఉపయోగిస్తారు. తెల్ల వెంట్రుకలను కప్పడానికి, జుట్టుకు మెరుగులు దిద్దడానికి , కండీషనింగ్ చేయడానికి ఇది ఒక సహజమైన మార్గంగా భావిస్తారు. అయితే, హెన్నా వాడకం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాల గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే.
గర్భధారణ సమయంలో, ప్రతిరోజూ శరీరంలో కొత్త మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో వాతావరణానికి అనుగుణంగా మారడం కష్టం. కాబట్టి వేసవి కాలం వారికి మరింత సవాలుగా ఉంటుంది.
సౌకర్యాల పేరుతో ఇప్పుడు అందరిళ్లల్లోనూ డైనింగ్‌ టేబుళ్లు వచ్చి చేరిపోయాయి. కానీ నిజానికి కింద కూర్చుని భోజనం చేయడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిట. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
రోజువారీ జీవితంలో ఎవ్వరైనా సరే వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించాల్సిందే. అయితే అంతటి సమయం చాలా మందికి ఉండదు. అలాంటి వారు ఏం చేయొచ్చో నిపుణులు ఇక్కడ సూచిస్తున్నారు.
యోగా అనేది పిల్లల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. యోగా చేయడం వల్ల పిల్లలలో క్రింది ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి. మరి ఆ ప్రయోజనాలెంటో తెలుసుకుందాం.
నిస్సత్తువ (నీరసం) అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. పోషకలోపం, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం, జీవనశైలి అలవాట్లు , ఒత్తిడి వంటివి దీనికి కారణాలు కావచ్చు.
పండిన మామిడి తియ్యగా, రుచిగా ఉండడంతో చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. అయితే, చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, పచ్చి మామిడికాయ కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు రికార్డు గరిష్ఠానికి చేరుతుంది. దీంతో చాలామంది ఎయిర్ కండిషనర్లు కొంటుంటారు. కొందరికి వీటి గురించి సరిగ్గా తెలియక కొని తర్వాత ఇబ్బంది పడుతుంటారు. మరి ఏసీ కొనే ముందు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది ఫోన్‌కు బానిసలుగా మారిపోతున్నారు. ఎప్పుడూ దానితోనే గడిపేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితి నుంచి బయటపడేందుకు మార్గాలేంటంటే...?
కొందరు పిల్లలు చురుకుగా ఉండకుండా, ఎవరితో కలవకుండా ఒంటరిగా ఉంటుంటారు. అందరితో సరిగ్గా మాట్లాడకపోవడం, సింగిల్‌గా ఉండటానికి ఇష్టపడుతుండటం వంటి లక్షణాలు కలిగి ఉండటాన్ని ఆటిజం అంటారు. ఈ రోజు ఆటిజం అవగాహన దినం.
టీ, కాఫీ చాలా మందికి ఉదయం లేదా రోజంతా తాగే ఒక సాధారణ పానీయం. కానీ, కొంతమంది టీ, కాఫీలతో పాటు మందులు కూడా తీసుకుంటారు. ఇది చాలా హానికరమైన అలవాటు, ఎందుకంటే టీ, కాఫీలలో ఉండే కెఫిన్ ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి పసుపు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి . త్వరగా , సురక్షితంగా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడటానికి పసుపును ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.
పీరియడ్స్ ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు ఈ సమయంలో అసౌకర్యం, నొప్పి, మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. ఈ కష్టాలను తగ్గించడానికి, కొన్ని సాధారణ తప్పులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
మంచి ఆరోగ్యానికి విత్తనాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి పోషకాలతో నిండి ఉండి, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఈ రెండు విత్తనాల మధ్య వ్యత్యాసాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
