ఎండాకాలంలో తాగడానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఈ క్రింద ఉన్నాయి
యాపిల్, దాల్చిన చెక్క డ్రింక్
యాపిల్‌లోని ఫైబర్, దాల్చిన చెక్క జీవక్రియను పెంచుతాయి.
ఒక నీటి బాటిల్‌లో యాపిల్ ముక్కలు, దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి రాత్రంతా నానబెట్టండి.
మరుసటి రోజు ఈ నీటిని తాగండి.
నిమ్మకాయ, పుదీనా నీరు
బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా మంచి పానీయం.
ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపిస్తుంది.
ఒక నిమ్మకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక బాటిల్ నీటిలో వేసి, పుదీనా ఆకులు కలపండి.
రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తాగండి.
ఇది కూడా చూడండి: Camphor: కర్పూరంతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో..!
దోసకాయ నీరు
దోసకాయ నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని దోసకాయ ముక్కలు వేసి కొంతసేపు ఉంచండి.
ఈ నీటిని రోజంతా తాగవచ్చు.
మెంతుల నీరు
మెంతులు జీవక్రియను పెంచి కొవ్వును తగ్గిస్తాయి.
కొన్ని మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగండి.
మజ్జిగ
మజ్జిగ జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది, పేగు ఆరోగ్యానికి మంచిది.
రుచిని పెంచడానికి నల్ల ఉప్పు, వేయించిన జీలకర్ర, మిరియాల పొడిని జోడించవచ్చు.
ఈ పానీయాలను ఎండాకాలంలో తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
