పచ్చి మామిడికాయ కొన్ని ప్రయోజనాలు
శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే విటమిన్ సీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే విటమిన్ సీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గుట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే ప్రీబయోటిక్స్, ఫైబర్ గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
అందాన్ని పెంచుతుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే విటమిన్ సీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటి దుర్వాసనను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే డైజెస్టివ్ ఎంజైములు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే విటమిన్ ఏ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: పచ్చి మామిడికాయలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి:
పచ్చి మామిడికాయను ఎలా తినాలి
పచ్చి మామిడికాయను ముక్కలుగా కోసి, పచ్చి మిరపకాయ, ఉప్పు కలిపి తినవచ్చు.
పచ్చి మామిడికాయతో పచ్చడి, చట్నీ, ఊరగాయలు కూడా చేసుకోవచ్చు.
పచ్చి మామిడికాయ రసాన్ని తాగడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పచ్చి మామిడికాయను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపుబ్బరం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి కాబట్టి మితంగా తినడం మంచిది.
చిట్కాలు
పచ్చి మామిడికాయను ఎంచుకునేటప్పుడు, అది గట్టిగా, పచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి.
పచ్చి మామిడికాయను తినే ముందు బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.
పచ్చి మామిడికాయను ఎక్కువగా తినకుండా మితంగా తినండి.
