Health Tips : పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే కొన్ని పండ్లు తిన్న తర్వాత వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదని అంటుంటారు.
Chicken Vs Panner : బరువు తగ్గడానికి ఈ రోజుల్లో చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఫుడ్ కంట్రోల్ చేసుకుంటారు. వ్యాయామాలు చేస్తారు. డైట్ ప్లాన్ ఫాలో అవుతారు. అయితే ఎక్కువ కాలం డైటింగ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది బలహీనత, అలసట సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
హైదరాబాద్‌(Hyderabad)కు చెందిన ఒక ఇడ్లీ(idlis) ప్రేమికుడు ఏడాది కాలంలో ఇడ్లీల కోసం కోసం రూ. 6 లక్షలు ఖర్చు చేశాడు. ఈ మేరకు ప్రముఖ ఫుడ్ డెలివరీ ప్లాట్‌ఫామ్ స్విగ్గీ(swiggy) గురువారం అతని వివరాలను వెల్లడించింది. అతను సగటును రోజుకు 23 ప్లేట్ల ఇడ్లీలను ఆర్డర్ చేసినట్లు తెలిపింది. ఈ క్రమంలో బెంగళూరు, చెన్నై వంటి నగరాల్లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, స్నేహితులు, అతని కుటుంబ సభ్యుల కోసం చేసిన ఆర్డర్‌లతో సహా ...
మీకు ఇడ్లీ అంటే ఇష్టమా? మీ ఆహారంలో ఎక్కువగా ఇడ్లీ వంటకాన్ని తింటున్నారా? ఇడ్లీ భోజనంలో భాగంగా తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రజలు మాస్కులు వినియోగించాలని.. సామాజిక దూరం పాటించాలని ప్రభుత్వాలు సూచిస్తున్నాయి. వ్యాక్సిన్ వేసుకోనివారు వెంటనే వేసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
చిన్న పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ పాలు తాగడం మంచిది. పాలలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, అనేక విటమిన్లు , ఖనిజాలు ఉంటాయి. అందుకే ఈ అమృత సమానమైన పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. రోజూ పాలు తాగడం వల్ల శరీరం, చర్మం , జుట్టుకు మంచి పోషణ లభిస్తుంది.
రోజురోజుకూ ఎండ తీవ్రత పెరుగుతోంది. మరో రెండు నెలల పాటు వేసవి ఇలాగే కొనసాగుతుంది. మరోవైపు, మళ్లీ కరోనా కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఇన్ని ఇబ్బందులతో పాటు వేసవిలో ఆయాసం, వాంతులు, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు కూడా ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. ఎండలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లి పని చేయక తప్పని పరిస్థితి.
సాధారణంగా నిమ్మరసం తీసుకుంటే మంచిదని తెలుసు. కానీ ఇదే నిమ్మకాయను ఎక్కువగా స్వీకరించడం ద్వారా కొన్ని వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగినప్పుడు జరిగే ప్రమాదకరమైన విషయాలు ఏంటో ఇప్పుడు చుద్దాం.
Anjeer Fruit : ఇటీవలి కాలంలో చాలా మరణాలకు ప్రధాన కారణం గుండెపోటు. ఆరోగ్యంగా కనిపించే వారు కూడా హఠాత్తుగా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. అందుకే ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ గుండె ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. వ్యాయామం చేయడం, నడక, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
Minister Harish Rao : ఇటీవల కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు బాగా పెరిగాయని మంత్రి హరీష్ రావు పేర్కొన్నారు. చిన్న, పెద్ద అనే తేడా లేకుండా హార్ట్ ఎటాక్ కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారని ఆయన అన్నారు. ఇది ఆలోచించాల్సిన విషయమని.. మన కళ్లముందే ప్రాణాలు కోల్పోతున్న ఘటనలు ఎన్నో చూస్తున్నామని చెప్పారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం కూడా ముఖ్యం. హార్మోన్ అసమతుల్యత ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
గుండెపోటు(Heart Attacks) ప్రమాదాలు ఎక్కువగా మగవారిలోనే కనిపిస్తున్నాయి. ఇటీవలె కొన్ని పరిశోధనల్లో ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నవారిలో మగవారు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది. ఫ్యామిలీ టెన్షన్లు, అప్పుల భారాలు, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, కుటుంబ కలహాలు, మనోవేదనలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్(Fast Foods) తినడం ఇలాంటి మరెన్నో గుండెపోటుకు కారణమయ్యి మగవారి ప్రాణాలను తీస్తున్నాయి. అందుకే డాక్టర్లు పలు జాగ్రత్తలు చెబుతున్న...
Ramzan Month : ఇస్లామిక్ క్యాలెండర్‌లో తొమ్మిదో నెలను రంజాన్‌గా జరుపుకుంటారు. పవిత్ర రంజాన్ మాసంలో, ముస్లిం సమాజానికి చెందిన ప్రజలు 30 రోజుల పాటు ఉపవాసం ఉండి అల్లాను ఆరాధిస్తారు. ఈ సమయంలో, ఉపవాసం ఉన్నవారు సహరీ ఇఫ్తార్ రూపంలో రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే ఆహారం తీసుకుంటారు.
మాత్రలు, ఇంజెక్షన్ లు, కాపర్ టీ, కండోమ్ ( pills, injections, copper-t, condoms) వంటి గర్భ నిరోధక పద్ధతుల స్థానంలో (existing methods of contraception) కొత్త పద్ధతి రాబోతోంది. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో (Telugu States, Andhra Pradesh, Telangana) దీనిని తొలిసారి అమలు చేయాలని కేంద్ర ప్రభుత్వం (central government) యోచిస్తోంది.
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని(Food) తీసుకోవడం లేదు. తద్వారా అనేక మంది రోగాల(Health Problems) బారిన పడుతున్నారు. ఫాస్ట్ ఫుడ్(Fast Food) తినడం వల్ల అనారోగ్యపాలు అవుతున్నారు. జంక్ ఫుడ్(Junk Food)కు అలవాటు పడి లేనిపోని సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో మన పూర్వీకులు చెప్పినట్లు కల్తీ లేని పోషక విలువలుండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ఇటువంటి పదార్థాలలో మనం ము...
