నేటి యువతుల్లో పెరుగుతున్న ఐరన్ లోపం. ఇది భవిష్యత్తులో రక్తహీనతకు దారి తీసే అవకాశం ఉంది. పరిశోధనలో భాగంగా కీలక విషయాలను వెల్లడించిన ఆరోగ్య నిపుణులు.
ప్రతి ఒక్కరికి ఉదయాన్నే బ్రష్ చేసే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లను శుభ్రం చేసుకుంటారు. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయకపోతే దంతాలు, చిగుళ్లు పాడవుతాయని తెలిసినా అజాగ్రత్తగా వ్యవహరిస్తుంటారు. ఇప్పుడు నోటి పరిశుభ్రత గురించి ఒక షాకింగ్ వాస్తవం వెలుగులోకి వచ్చింది. ఇటీవల, నోటి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడంపై షాకింగ్ విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. అంటే రాత్రిపూట బ్రష్ చే...
అన్నింట్లోనూ తాము బెస్ట్ ఉండాలి అనుకుంటున్నారు ఈ కాలం యువత. ప్రస్తుత కాలంలో లింగ భేదం లేదు. పురుషులతో సమానంగా మహిళలు కూడా కెరీర్‌ని ఎంచుకున్నారు. నేటి ప్రజలు లక్ష్య సాధనకే అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. కెరీర్ తప్ప మరేమీ లేదనే పరిస్థితి ఏర్పడింది. పెళ్లి, పిల్లలు తమ కెరీర్‌ని చెడగొడతారేమోనన్న భయంతో చాలా మంది 30 ఏళ్లు దాటినా పెళ్లి చేసుకోరు.
మహిళల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక అపోహలు చాలా మంది నిజమని నమ్ముతారు. మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయడం దీనికి ఒక కారణం. స్త్రీల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు ఇప్పటికీ బహిరంగంగా మాట్లాడకపోవడం వల్లనే మహిళలు అనేక విషయాలను నమ్ముతున్నారు. పీరియడ్స్‌కు సంబంధించి మహిళలు ఇప్పటికీ చాలా విషయాలు అనుసరిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి అవి తప్పు. మహిళల ఆరోగ్యం గురించి కొన్ని అపోహలు ఇక్కడ ఉన్నాయ...
ఈ రోజుల్లో పరిస్థితి ఎలా ఉంది, చాలా మంది ప్రజలు తమ లక్ష్యాల వైపు దృష్టి పెడుతున్నారు, జీవితంలో విజయం సాధించిన తర్వాత, వారు వివాహం లేదా పిల్లల గురించి ప్లాన్ చేస్తారు. కానీ మహిళలు 40 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం దాల్చితే చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది..? దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం.
ఆరోగ్యకరంగా ఉండేందుకు అసలు రహస్యం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం. ఈ క్రమంలో ఆహారంలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉండేలా అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. అవెంటో ఇప్పుడు చుద్దాం.
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీరు చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి రోజంతా ఎంత ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, అది అతని ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వేసవిలో ఎక్కువ నీరు తాగాలని సూచించారు.
నేడు (జూలై 3) అంతర్జాతీయ ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ రహిత దినోత్సవం(International Plastic Free Day). ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌ల వినియోగాన్ని నిర్మూలించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అవగహన కల్పించడమే దీని లక్ష్యం. ప్లాస్టిక్ సంచులు కిరాణా కొనుగోళ్లకు ఉపయోగకరమైన సౌలభ్యంలా అనిపించవచ్చు. కానీ అవి పర్యావరణంపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ప్లాస్టిక్ సంచులు కుళ్ళిపోవడానికి 700 సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.
పసుపు దంతాలు చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ఎవరితో కూడా ప్రశాంతంగా మాట్లాడలేరు. దీంతో మనలో కాన్ఫిడెన్స్ దెబ్బతింటుంది. ప్రజలు దంతాలను మెరిపించుకోవడానికి అనేక రకాల నివారణలను ప్రయత్నిస్తారు.
ఈ సీజన్‌లో ఆహార పదార్థాలు బీటిల్స్ నుండి చాలా ప్రమాదం కలిగి ఉంటాయి. ఏదైనా బహిరంగ ఆహార పదార్థాలు కనిపిస్తే, అవి వాటిపై వాలడం ప్రారంభిస్తాయి.
జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పులతో అనేక సమస్యలు మొదలయ్యాయి. అలాంటి సమస్యలలో జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం, యాసిడ్, తలనొప్పికి సంబంధించిన సమస్యలు ఇప్పుడు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్యలన్నింటికీ మూలకారణం మన ఆహారం. సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం, సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.
ప్రతి ఒక్కరూ యవ్వనంగా మెరిసిపోవాలని కోరుకుంటూ ఉంటారు. వయసు పెరుగుతున్నా, అందరి ముందు తాము వయసు కన్నా చిన్నగా కనపడాలని అనుకుంటారు. అయితే, అలా కనిపించాలి అని కోరుకుంటే సరిపోదు, దాని కోసం మన వంతు ప్రయత్నం మనమూ చేయాల్సిందేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కేవలం ఐదు చిట్కాలు ఫాలో అవ్వడం వల్ల యవ్వనంగా మెరిసిపోవచ్చట. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఫైబర్ చాలా ముఖ్యమైనది. గట్ ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనదని . నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగడపడటంతో పాటు, ఆహారం జీర్ణమవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఫైబర్ తీసుకోవడం మధుమేహం, గుండె జబ్బులు , కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.
టమాటా ధర జాతీయ వార్తా శీర్షికగా మారింది. దేశంలోని అనేక ప్రదేశాలలో, ఒక కిలో టొమాటో ధర రూ. 100 కి చేరుకుంది. భారతీయ వంటకాల్లో టమాట చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా మందికి ఏ కూరగాయ తో వంట చేయాలన్నా, టమాట ఉండాల్సిందే. కానీ, దాని ధర చూస్తే ఆకాశాని అంటుతోంది. ఇలాంటి సమయంలో టమాటల కొనుగోలు చేయడం సామాన్యులకు చాలా కష్టమైన పనే. మరి అలాంటప్పుడు, టమాటలు పాడవ్వకుండా, పొదుపుగా వాడుకుంటూ, ఎక్కువ కాలం ఎలా నిల్...
పాపులర్ ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్‌లు(artificial sweetener) ఉపయోగిస్తున్నారా? అయితే చాలా డేంజర్ అని ఓ సర్వే చెబుతోంది. స్వీటెనర్‌లు ఉపయోగించే ఓ వ్యక్తి DNAను దెబ్బతీస్తుందని, క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుందని కొత్త పరిశోధన వెల్లడించింది. అయితే ఇది టేబుల్ షుగర్ కంటే 600 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుందని తేలింది. అంతేకాదు కాల్చిన వస్తువులు, పానీయాలు, చూయింగ్ గమ్, జెలటిన్‌లు, ఇది ఉపయోగించబడుతున్నట్లు వెలుగులోకి వచ్చి...
