నేచర్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆసుపత్రిలో చేరిన రోగుల కంటే రోజుకు రెండుసార్లు (లేదా ఎప్పుడూ) బ్రష్ చేసే రోగులకు హృదయ సంబంధ మరణాల రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దంత పరిశుభ్రత గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది?
ధమనుల గోడలను కప్పి ఉంచే ఫలకం లేదా కొవ్వు పొర ఏర్పడటం వల్ల గుండెపోటు వస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం ద్వారా అడ్డంకికి దారితీస్తుంది. గుండె ధమనులలోని ఫలకాలు విచ్ఛిన్నమైన తర్వాత, జిగట కొవ్వు రక్తనాళంలోని ల్యూమన్‌లోకి విడుదల చేస్తుంది. ప్లేట్‌లెట్లను ఆకర్షిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ధమనిలో అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది, ధమనిలో ఫార్వర్డ్ ఫ్లో ఆగిపోతుంది. ఆ ధమని ద్వారా సరఫరా చేయబడిన గుండె భాగం చనిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
చదవండి: డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ ఏ పాలు తాగాలి..?
పేలవమైన దంత పరిశుభ్రత అనేక విధాలుగా దీనికి కారణమవుతుంది. మీరు మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయకపోతే, అది దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది. పోషకాల తీసుకోవడంపై ప్రభావం చూపుతుంది. తరచుగా బ్రష్ చేయడం వల్ల పేగులోని మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా వృక్షాల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక దంత సంబంధిత అంటువ్యాధులు , చిగురువాపు వంటి వ్యాధులు శరీరంలో దీర్ఘకాలిక “దైహిక తాపజనక స్థితి”ని కలిగించే దంత ఫలకం కారణంగా సంభవిస్తాయి. ఈ వ్యాధులకు కారణమయ్యే అదే బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గట్ బాక్టీరియా సమతుల్యతలో మార్పు , దీర్ఘకాలిక మంట ఉద్దీపన అనేది రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయని రోగులలో గుండె సంబంధిత మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి ప్రధాన కారణాలు.
చదవండి: రాత్రిపూట నీళ్లలో దీన్ని కలుపుకుని తాగండి.. షుగర్ తప్పకుండా కంట్రోల్ అవుతుంది
మీ నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మార్గాలు
వైద్యుల ప్రకారం, గుండె జబ్బులను నివారించడానికి మీరు మీ నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి: రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. బ్రష్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ముఖ్యంగా ఉదయం, రాత్రి మరియు ప్రతి ప్రధాన భోజనం తర్వాత.
దంత క్షయం , చిగుళ్ల వ్యాధిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సంవత్సరానికి రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ధూమపానం మీ ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగించడమే కాకుండా, గుండెపోటు , స్ట్రోక్ , హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. నోటి , హృదయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రొటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య, పోషకమైన మరియు కాలానుగుణమైన ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తినండి. చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవడం మానేయండి ఎందుకంటే అవి దంత ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి.
