beware-about-youth-dangerous-diseases-that-target-the-youth
Health Tips: ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి , అనారోగ్య కారణమైన ఆహారం కారణంగా వృద్ధాప్యానికి ముందే ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా యువత తీవ్ర వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ వ్యాధులను సరైన సమయంలో పరిష్కరించకపోతే ప్రాణాపాయం తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా 30 దాటిన తర్వాత నుంచి ఈ సమస్యలు రావడం మొదలౌతున్నాయి.
అయితే రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా వీటిని సరిచేయవచ్చు. అయితే యువతను వెంటాడుతున్న ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు ఏంటో తెలుసుకుందాం. వీటి గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే నివారించుకోవచ్చు.
చదవండి:Health Tips: రాత్రిపూట పాలు తాగితే బరువు పెరుగుతారా?
ఊబకాయం
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ప్రపంచంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. సరికాని జీవనశైలి దీనికి కారణం. ఇది అనేక వ్యాధులకు నాంది అని చెప్పవచ్చు.
1990 నుంచి 2024 వరకు ఊబకాయం నాలుగు రెట్లు పెరిగిందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.కాబట్టి దాన్ని తగ్గించుకోవడంపై దృష్టి సారించాలి. పిట్టా , కఫాలను నియంత్రించడానికి , ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడానికి జీవక్రియ ప్రక్రియను నియంత్రించాలని ఆయుర్వేదం సలహా ఇస్తుంది.
హార్ట్ డిసీజ్ సమస్య
నేడు చాలా మంది యువత గుండె సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం 30 శాతానికి పైగా మరణాలు ఈ కారణంగానే సంభవిస్తున్నాయి.
ముఖ్యంగా, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం , ఊబకాయం కాకుండా, భారతదేశంలోని యువతలో గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆహారంలో పోషకాలు లేకపోవడం ,అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి.
మధుమేహం వస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు
అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే వ్యాధి సమీప భవిష్యత్తులో అంటువ్యాధిగా మారవచ్చు. దేశంలో ఈ రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దీనికి కారణం అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, అధిక కేలరీల ఆహారం, ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం. దీన్ని నియంత్రించేందుకు ఆయుర్వేదంలో అనేక సూచనలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు స్వీట్లకు దూరంగా ఉండడం, రోజూ వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండడం, సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం, ధ్యానం, యోగా వంటివి సాధన చేయాలి.
చదవండి:Sanitiser : శానిటైజర్‌ అతిగా వాడుతున్నారా? జాగ్రత్త!
