మన రోజువారీ ఆహారంలో గింజలను చేర్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. గింజలు విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి
చేపలను చూస్తే చాలా మందికి నోరు ఊరుతుంది. తాజా చేపలు దొరికితే చాలు. రుచిగా చేపలు వండుకుని లాగి
