ప్రతి సంవత్సరం న్యూఇయర్ రాగానే చాలా మంది వాగ్దానాలు చేసుకుంటూ ఉంటాం. కానీ, ఆ వాగ్దానాలను ఒక న
చలికాలంలో దొరికే పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. కొన్ని కూరగ
భారతీయ వంటల్లో ఎక్కువ ఉపయోగించే వాటిలో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి.. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల మనకు చాల
మానసిక ఒత్తిడి అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఒక సాధారణ అంశం. అయితే దీనిని పలు రకాల పండ్ల ద్వారా
70°F కంటే తక్కువ నీటి ఉష్ణోగ్రత ఉన్న జల్లులను చల్లటి జల్లులు అంటారు. అయితే ఆ చల్లని నీటితో స్నా
ప్రస్తుతం మన జీవన విధానంలో చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆహారంలో అతిపెద్ద మార్పు సంభవ
పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. విపరీతమైన రక్తస్రావం, కడుపునొప్పి, తుంట
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు సమస్య చాలా సాధారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల
మీరు మాంసాహారులైతే కచ్చితంగా చేపలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. చేప ఒక పోషకాహారం. ఇందులో లీన్ ప్రొ
ప్రతి ఒక్కరూ బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు. దాని కోసం జిమ్, వర్కవుట్, డైట్ ఇలా రకరకాల టెక్నిక్ లు
