ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. అయితే డయాబెటిక్ రోగ
కేలరీలు , కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బియ్యం ఒకటి. వారు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను క
షుగర్ వచ్చింది అంటే చాలు అది తినకూడదు.. ఇది తినకూడదు అని చాలా రిస్ట్రిక్షన్స్ ఉంటాయి. ఈ క్రమంల
రంజాన్ మాసం ముస్లింలకు ఎంతో పవిత్రమైనది. అందుకనే ఈ మాసమంతా వారు ఉపవాసాలు ఉంటారు. అయితే ఇలా ఉ
