ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పని చేస్తున్నారా? అయితే మీరు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితి నుంచి బయటపడాలంటే 58 నిమిషాల పని, 2 నిమిషాల వ్యాయామం అనే ఫార్ములాను ఫాలో అవ్వాలని సూచించారు. అంటే ప్రతి గంటకు రెండు నిమిషాలు నిలబడి వ్యాయామం చేయాలి. మిగిలిన 58 నిమిషాలు పని చేయాలి.
