మఖానా(లోటస్ సీడ్స్)లో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు అదుపులో ఉంటుంది. ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా మారుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. రక్తపోటు కంట్రోల్లో ఉండటంతో పాటు గుండె జబ్బులు దరిచేరవు. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
