బాలాసనం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి.. మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. వెన్నెముక, తుంటి, తొడ కండరాలకు మంచి సాగుదల లభించి వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉంటుంది. అలసటను తగ్గించి, శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది. ఏకాగ్రతను పెంచి, శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అన్ని వయసుల వారికి సులభంగా చేయగల ఒక పునరుద్ధరణ భంగిమ.
