షాడో డ్రాయింగ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మొక్కలు, ఆకులు తదితర వాటి నీడని అనుసరిస్తూ పేపర్పై గీయడాన్ని షాడో డ్రాయింగ్ అని అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతుంది. విటమిన్ D కూడా లభిస్తుంది. అయితే మధ్యాహ్నం, ఎండ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కాకుండా ఉదయం 10-11 గంటల మధ్య, సంధ్య వేళల్లో దీనికి సమయం కేటాయించాలి.
