Want to be healthy throughout your life? Then eat these every morning on an empty stomach!
ఫెన్నెల్ వాటర్:ఫెన్నెల్( సోంపు) మీ పెరుగుదల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోపు నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
అరటిపండు: పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే శక్తి వస్తుంది.
నానబెట్టిన అత్తి పండ్లు, ఎండుద్రాక్ష: నానబెట్టిన అత్తి పండ్లను , ఎండుద్రాక్షలను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇందులో పుష్కలంగా పోషకాలు ఉండటం వల్ల పొట్ట సంబంధిత సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
