అనారోగ్యాల నివారణ:
రుబెల్లా, చికెన్‌పాక్స్‌, ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాలు గర్భిణీలకు, పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగిస్తాయి.
అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండండి.
తరచుగా చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి.
అనారోగ్యంతో ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
పరిశుభ్రత:
భోజనం చేసే ముందు, దగ్గినా, తుమ్మినా, మలవిసర్జన తర్వాత చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి.
చేతుల పరిశుభ్రత వల్ల కలరా, కరోనా, షిగెలోసిస్‌, సార్స్‌, హెపటైటిస్‌-ఇ వంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.
చేతులతో ముఖాన్ని తాకవద్దు.
ఇది కూడా చూడండి: Tirupati Laddu : తిరుమల నుంచి అయోధ్యకు లక్ష లడ్డూలు
దుస్తులు:
సౌకర్యవంతమైన కాటన్‌ దుస్తులు ధరించండి.
బిగుతుగా ఉండే, సింథటిక్‌ దుస్తులకు దూరంగా ఉండండి.
ఆహారం:
పచ్చి మాంసం, గుడ్లు, సీఫుడ్, చీజ్‌, పాశ్చరైజ్‌ చేయని పాలు తినవద్దు.
మీ ఆహారం పూర్తిగా ఉడికిన తర్వాత మాత్రమే తినండి.
ఇది కూడా చూడండి: 90s OTT Web Series Review: శివాజీ మిడిల్ క్లాస్ ఫ్యామిలీ సిరీస్ ఎలా ఉందంటే?
నీరు:
తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి హైడ్రేట్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగండి.
కెఫిన్‌, ఆల్కహాల్‌, చక్కెర పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.
నోటి ఆరోగ్యం:
రోజుకు రెండుసార్లు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్‌ చేయండి.
నోటి పరీక్షలకు క్రమం తప్పకుండా వెళ్లండి.
గమనిక:
ఈ చిట్కాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే.
ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చూడండి: Winter Season: చలికాలంలో కోడిగుడ్డు రోజూ తింటే ఏమౌతుంది..?
