Rainy Season: Do this to avoid frequent colds
Rainy Season: జలుబు చేసినప్పుడు హైడ్రేట్‌గా ఉండాలి. నీరు ఎక్కువగా తాగుతూ, మూలికా టీలు, గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. జలుబుతో ఉన్న కొంత విశ్రాంతి అవసరం. అతిగా శ్రమించకుండా విశ్రాంతిగా ఉండటం మంచిది. జలుబు చేసినప్పుడు హ్యూమిడిఫైయర్‌ను గదిలో ఉపయోగించండి. గాలికి తేమను జోడించడం వల్ల ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ఈజీగా ఉంటుంది. అలాగే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి పోషకమైన ఆహారాలు తినడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. జలుబు వైరస్‌తో పోరాడటానికి అవసరమైన పోషకాలను మీ శరీరానికి అందించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో విటమిన్ సి, జింక్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. కేవలం వైద్యుల సూచనల మేరకే మందులను ఉపయోగించాలి.
ఇది కూడా చూడండి: Hathras Stampede : హథ్రస్‌ తొక్కిసలాట.. ఆశ్రమానికి తిరిగి వచ్చిన భోలే బాబా
