Health Benefits of Drinking pot water
Health Benefits: కుండలో నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందరూ ఫ్రిడ్జ్ ల వెంట పరిగెడుతున్నారు కానీ… మట్టితో చేసిన కుండలో నీరు కేవలం చల్లగా మార్చడమే కాదు.. మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపడతాయి. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది: మట్టి కుండలు సహజంగా చల్లగా ఉంటాయి, అందులో నిల్వ చేసిన నీరు కూడా చల్లగా ఉంటుంది. వేసవిలో చల్లగా ఉండటానికి ఇది ఒక మంచి మార్గం.
చదవండి:Useful Tips: ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.
ఖనిజాలను కలిగిస్తుంది:
మట్టి కుండలు నీటిలో కొన్ని ముఖ్యమైన ఖనిజాలను, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి విడుదల చేస్తాయి. ఈ ఖనిజాలు మన శరీరానికి చాలా అవసరం.
pH స్థాయిని సమతుల్యత చేస్తుంది: మట్టి కుండలు నీటి pH స్థాయిని సమతుల్యత చేయడంలో సహాయపడతాయి, దీనిని మరింత క్షారంగా మారుస్తాయి.
జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది: కుండలోని నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ,మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కుండలోని నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో , అనారోగ్యాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మేలు చేస్తుంది: కుండలోని నీరు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో , మొటిమలు , చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
కుండలో నీరు ఎలా తాగాలి:
మట్టి కుండను ఎంచుకోండి: మట్టితో చేసిన, పూర్తిగా సహజమైన కుండను ఎంచుకోండి. పెయింట్ లేదా గ్లేజ్ చేయబడిన కుండలను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అవి హానికరమైన రసాయనాలను విడుదల చేయవచ్చు.
కుండను శుభ్రం చేయండి: కొత్త కుండను ఉపయోగించే ముందు, దానిని శుభ్రం చేయండి. దీనిని 10 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, తరువాత శుభ్రమైన గుడ్డతో తుడవండి.
నీటిని నింపండి: కుండను శుభ్రమైన నీటితో నింపండి. ఫిల్టర్ చేసిన నీరు లేదా బావి నీరు ఉత్తమం.
రాత్రంతా నానబెట్టండి: మొదటిసారిగా, కుండలో నీటిని రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఇది మట్టిని నీటిని శోషించుకోవడానికి మరియు నీటి రుచిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదయాన్నే తాగండి: ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కుండలోని నీటిని తాగండి.
చిట్కాలు: కుండను ఎండలో లేదా నేరుగా సూర్యరశ్మిలో ఉంచవద్దు.
కుండలో నీటిని రోజువారీగా మార్చండి.
చదవండి:Sleeping : నిద్ర పట్టడం లేదా.. ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి!
