ఈరోజుల్లో చాలామంది వేడివేడిగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ చద్దన
విటమిన్ బి12 అనేది ఒక అవసరమైన పోషకం, ఇది శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహిస్తుంది. దీనిని క
బెండకాయలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, అవి పోషకాలు , ఖనిజాలతో నిండిన సూపర్‌ఫుడ్. డయాబెటిస్, క
అత్యంత పోషకమైన ధాన్యాలలో ఒకటి. దీనిని సాధారణంగా రాగులు అంటారు. క్యాల్షియం , పొటాషియం సమృద్ధి
అందాన్ని పెంచడంలో ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే కేవలం అందాన్ని పెంచడం మాత్రమే
కలోంజి విత్తనాలు అనేవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక ఔషధీయ మూలిక. ఇందులో అనేక పోషకాలు, యాంటీఆ
ఉసిరి - ఆయుర్వేదంలో ఒక అద్భుత ఔషధం. శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉసిరి ఒక గొప్ప మూ
మనకు విరివిగా లభించే పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. ఈ పండును మనం సాధారణంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. అయితే, ఈ పం
