వేసవికాలంలో మనం తప్పకుండా తినాల్సిన ఆహారాల్లో చియా సీడ్స్ ఒకటి. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ఏమేం
చియా విత్తనాలు చాలా ప్రయోజనకరమైన ఆహారం. వేసవిలో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుప
ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలతో రోజును ప్రారంభించాలనుకునే వారికి చియా గింజల నీరు ఎంతో మేలు
Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి అవిసె గింజలు, చియా గింజలు రెండూ మంచివి. రెండింటిలోనూ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉం
