బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించేందుకు చిట్కాలు

1. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి.
2. ఆహారంలో చికెన్, చేపలు, పప్పులు, గింజలను తీసుకోవాలి.
3. రోజంతా కేలరీలు ఎక్కువ ఉన్న ఆహారం తీసుకోకూడదు.
4. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలి.
5. రోజూ 30-40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి.
6. సరైన నిద్రతో పాటు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.