ప్రతిరోజు గుప్పెడు నట్స్ తినడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతో పాటు గుండె జబ్బులు దరిచేరవు. క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు తగ్గుతాయి. మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. బరువు అదుపులో ఉంటుంది. రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరుగుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది.
