కారణాలు
టానిన్స్, ఫైటేట్స్: టీ, కాఫీల్లో టానిన్స్, ఫైటేట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు ఐరన్ , కాల్షియం శోషణను అడ్డుకుంటాయి, ఇవి పిల్లలలో రక్తహీనత, బలహీనమైన ఎముకలకు దారితీస్తాయి.
అసిడిటీ: టీ, కాఫీలు సహజంగా ఆమ్లంగా ఉంటాయి, ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పిల్లల జీర్ణ వ్యవస్థలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున, వారు ఈ ఆమ్లాలకు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు.
కెఫిన్: కాఫీలో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ, నిద్రలేమి, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.
దంత సమస్యలు: టీ, కాఫీలోని చక్కెరలు పిల్లల దంతాలకు క్షయానికి దారితీస్తాయి.
ఆహారం తినే అలవాట్లు: పిల్లలు టీ, కాఫీలు తాగడానికి అలవాటుపడితే, వారు సరిగ్గా భోజనం చేయకపోవచ్చు, ఇది పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Jai Hanuman: ఆరోజు ‘జై హనుమాన్’ బిగ్ అప్డేట్?
పిల్లలకు ఏమి ఇవ్వాలి
పాలు: పాలు పిల్లలకు కాల్షియం , విటమిన్ డి ఉత్తమ మూలం, ఇవి బలమైన ఎముకలు , దంతాలకు అవసరం.
నీరు: పిల్లలు రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు తాగాలి.
పండ్ల రసాలు: తాజా పండ్ల రసాలు పిల్లలకు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి.
ముగింపు
పిల్లలకు టీ, కాఫీలు మంచి ఎంపిక కాదు. వారికి పాలు, నీరు , పండ్ల రసాల వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను అందించండి.
గమనిక: మీ పిల్లల ఆహారం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
