మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
వ్యాయామం, మెడిటేషన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
మీ శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉండండి
సినిమాల్లో చూపించినట్లుగా ప్రతిదీ సాధ్యం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకోకండి.
ఇది కూడా చూడండి: Lok Sabha elections: పొత్తులో బీఎస్పీకి 2 మిగిలిన స్థానాల్లో బీఆర్ఎస్
మద్దతు వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసుకోండి
కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా బేబీసిట్టర్ నుండి సహాయం పొందండి.
మీకు సలహా ఇవ్వడానికి , ప్రోత్సహించడానికి మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండండి.
సౌకర్యవంతమైన పని గంటలను కలిగి ఉండండి
మీ పిల్లలను చూసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇచ్చే కంపెనీ కోసం చూడండి.
ఫ్లెక్సిబుల్ షెడ్యూల్ లేదా వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఎంపికలను పరిగణించండి.
ఇది కూడా చూడండి: Razakar Movie Review: రజాకార్ సినిమా ఎలా ఉందంటే?
సమయ నిర్వహణను నేర్చుకోండి
మీ పని , వ్యక్తిగత జీవితానికి మధ్య సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం , టాస్క్‌లను డెలిగేట్ చేయడం నేర్చుకోండి.
ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ కలిగి ఉండండి
మీ కుటుంబం మరియు సహోద్యోగులతో మీ పనిభారం గురించి మాట్లాడండి.
మీ అవసరాలను తెలియజేయడానికి , సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి.
పనిలో, ఇంట్లో ఆనందించండి
మీరు చేస్తున్న పనిని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.
పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించడం మానేసి, ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల వర్కింగ్ ఉమెన్ గా పిల్లలను పెంచడం మరింత సులభం మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది.
