Anti Aging Tips:శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీరు చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి రోజంతా ఎంత ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, అది అతని ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వేసవిలో ఎక్కువ నీరు తాగాలని సూచించారు. ఎందుకంటే శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కానీ, నీరు త్రాగేటప్పుడు కొన్ని పొరపాట్లు చేయకూడదు. ఎందుకంటే దీనివల్ల శరీరం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందడంతోపాటు అనేక రకాల తీవ్రమైన వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. నీరు త్రాగేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకపోతే, 40 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా మీ ముఖం 20 ఏళ్ల తాజాదనంతో ఉంటుంది.
చదవండి:Tejaswi Madiwada: పెళ్లికి రెడీ అవుతున్న తేజస్వీ మదివాడ.. వరుడు అతనే?
ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగకండి, దీని కోసం కనీసం అరగంట విరామం తీసుకోండి. మీరు తిన్న తర్వాత ఏదైనా త్రాగాలనుకుంటే, మీరు పాలు, జున్ను లేదా పెరుగు తీసుకోవచ్చు. నిలబడి నీళ్ళు త్రాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఒక్క గల్ప్‌లో నీరు త్రాగవద్దు, కానీ నెమ్మదిగా సిప్ చేయండి. ఇది మీ పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లని నీరు త్రాగడం మానుకోండి. ఎంత దాహం వేసినా చల్లటి నీళ్లు తాగకూడదు. వేసవిలో మట్టి కుండలోని నీటిని తాగడం మంచిది. ఉదయం ఫ్రెష్ అయిన తర్వాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి. ఆ తర్వాత మాత్రమే మీరు అల్పాహారం లేదా టీ త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మూత్రం, మలంతో తొలగిపోతాయి.
చదవండి:Tomato Price Hike:పెరుగుతున్న టమాటా ధరలు .. ఎప్పుడు తగ్గుతాయంటే ?
