మరింత యవ్వనంగా కనిపించాలని ఉందా?

జీవనశైలిలో కొన్ని అలవాట్లు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా కనిపించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
✦ రోజూ తగినంతగా నీరు, పోషకాహారం తీసుకోవాలి
✦ ఆహారాన్ని వేరే ఆలోచనల్లో లేకుండా ఆస్వాదిస్తూ తినాలి
✦ కాసేపు అయినా నచ్చినవారితో నవ్వుతూ మాట్లాడుకోవాలి
✦ స్వచ్ఛమైన గాలి పిలుస్తూ ప్రకృతిని ఆస్వాదించాలి
✦ యోగా, వ్యాయామం, వాకింగ్‌లను క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.