Health Benefits of eating asafoetida
Health Tips: కొన్ని వంటల్లో స్పెషల్ గా ఇంగువ కలుపుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే.. ఇంగువ కలపడం వల్ల.. ఆ వంటకు రుచి పెరుగుతుంది. మంచి సువాసన కూడా లభిస్తుంది. చిటికెడు ఇంగువ వేసి.. తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?
1. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: ఇంగువ జీర్ణక్రియ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆహారం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో , అజీర్ణం, వాయువు , కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. నొప్పి నివారణ: ఇంగువకు శక్తివంతమైన యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ , నొప్పి నివారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు , తలనొప్పి వంటి వివిధ రకాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చదవండి:sabja water : ఉదయాన్నే ఈ పానీయంతో డయాబెటీస్‌కు చెక్‌
3. రక్తపోటు నియంత్రణ: ఇంగువ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఇంగువ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
5. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: ఇంగువకు శ్లేష్మం-విరిగించే లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శ్లేష్మాన్ని పలుచబెట్టడంలో , దగ్గు , జలుబు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. రుతుస్రావ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: ఇంగువ యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కండరాల సంకోచాలను తగ్గించడంలో , రుతుస్రావ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
7. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: ఇంగువ యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ , యాంటీ-ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను చికిత్స చేయడంలో , చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
8. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: ఇంగువ జీవక్రియను పెంచడంలో, శరీరం లో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి: ఇంగువ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మసాలా, కానీ అతిగా తినకూడదు.
చదవండి:Health benefits: తాటి ముంజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఇవే..!
