Follow these tips to avoid diarrhea in rainy season
Useful Tips: రుతుపవనాలు వేసవి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుండగా, దానితో పాటు అనేక వ్యాధులను కూడా తెస్తుంది. ఈ సమస్యలలో ఒకటి అతిసారం. విరేచనాలు , వాంతులు చాలా ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. వర్షాకాలంలో, వాతావరణం తేమగా ఉంటుంది, ఇది వైరస్లు , బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి ఉత్తమ సమయం. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు తరచుగా డయేరియా బారిన పడడానికి ఇదే కారణం. ఈ సమస్య నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే చిట్కాలను ఫాలో అవ్వాల్సిందే.
చదవండి:Useful tips: పిల్లలకు కోపం చాలా ఎక్కువగా వస్తోందా..? ఇలా కంట్రోల్ చేయండి..!
అధిక తేమ , వర్షం నీటి వనరులను కలుషితం చేస్తాయి, ఇవి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, పరాన్నజీవులు వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇవి కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు నీరు త్రాగినప్పుడల్లా, శుభ్రమైన , శుద్ధి చేసిన నీటిని త్రాగాలి. కావాలంటే నీటిని మరిగించి తాగవచ్చు. వర్షాకాలంలో ఎక్కడ చూసినా అంటువ్యాధులు ప్రబలే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఏదైనా తినడానికి ముందు మీ చేతులు కడుక్కోవాలి. ఇది కాకుండా, మీరు బయటి నుండి వచ్చినప్పుడు మీ చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు.
వీధి వ్యాపారులు శుద్ధి చేయని నీటిని వాడవచ్చు కాబట్టి వేయించిన వీధి ఆహారాన్ని , కట్ చేసిన పండ్లను తినడం మానుకోండి. కూరగాయలు , పండ్లను జాగ్రత్తగా కడగాలి. ఉడికించాలి; కూరగాయలు కడగడానికి వెనిగర్ నీటిని ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్స్ ఉపయోగించవచ్చు. అల్లం, జీలకర్ర , కొత్తిమీర వంటి జీర్ణక్రియకు అనుకూలమైన మసాలా దినుసులను ఉపయోగించండి; హెర్బల్ టీలు తాగడం వల్ల కూడా ఇన్ఫెక్షన్ నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు.
చదవండి:Useful Tips: థైరాయిడ్ కి బెస్ట్ పరిష్కారం ఇదే..!
