ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని(Food) తీసుకోవడం లేదు. తద్వారా అనేక మంది రోగాల(Health Problems) బారిన పడుతున్నారు. ఫాస్ట్ ఫుడ్(Fast Food) తినడం వల్ల అనారోగ్యపాలు అవుతున్నారు. జంక్ ఫుడ్(Junk Food)కు అలవాటు పడి లేనిపోని సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో మన పూర్వీకులు చెప్పినట్లు కల్తీ లేని పోషక విలువలుండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ఇటువంటి పదార్థాలలో మనం ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సినది నెయ్యి(Ghee). ఇదొక అద్భుతమైన పదార్థం అని చెప్పొచ్చు. వైద్యులు కూడా నెయ్యి తినమని సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే నెయ్యి(Ghee)ని కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. అధికంగా తీసుకుంటే అనర్థాలు తప్పవు.
చదవండి: Skin Disease: చర్మవ్యాధులతో తస్మాత్ జాగ్రత్త..నిపుణుల హెచ్చరిక
ప్రతి రోజూ ఆహారంలో నెయ్యి(Ghee)ని చేర్చుకుంటే రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు. నెయ్యి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇదొక పవర్ హౌస్ లాంటిది. మహిళలు(Womens) గర్భధారణ టైంలో నెయ్యిని కచ్చితంగా తినాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. నెయ్యి(Ghee)లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. నెయ్యి చర్మ(Skin) ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
చదవండి: Health Tips: చిన్న వయసులోనే వృద్ధాప్య లక్షణాలున్నాయా? కారణాలివే
ముఖంలో నిగారింపు, ఆరోగ్యకర చర్మం(Skin) పొందాలంటే ఆహారంలో రోజూ నెయ్యి(Ghee)ని చేర్చుకోవాలి. శరీరంలో హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేయడంలో నెయ్యి ఎంతగానో సాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా రాక బాధపడే మహిళలు ఆహారంలో నెయ్యిని చేర్చుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు.
చదవండి: Health Tips: షుగర్ పేషెంట్స్‌కు అలర్ట్..అరటి పండుతో కలిగే నష్టాలివే
ఎముకల బలానికి నెయ్యి(Ghee) ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. నెయ్యిలో విటమిన్ కే అనేది పుష్కలంగా ఉంటుంది. నెయ్యిని తీసుకుంటే కాల్షియం శరీరానికి బాగా అందుతుంది. దంత క్షయాన్ని నివారించేందుకు, ఎముకల బలానికి నెయ్యి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. నెయ్యిని రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అయితే అధికంగా నెయ్యి(Ghee)ని తీసుకోకూడదు. మితంగానే తీసుకుంటే చక్కటి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
